Når jeg forteller at kostplanen inneholder flere fastedager i uken så ser flere på meg med store øyne og det kunne de aldri klart, sier de. Det sa jeg også for et par uker siden. Men vet dere hva? Det går egentlig veldig greit.
Planen dropper frokost fra uke 3. Jeg har mer eller mindre droppet frokosten allerede, fordi jeg ikke har noe behov for frokost om morgenen. Jeg opplever det slik at blodsukkeret er så stabilt når jeg ikke spiser raske karbohydrater og heller ikke mye av de trege/smarte karbohydratene jeg faktisk spiser, slik at faste ikke er noe problem.
For all del, så er jeg også sulten når jeg faster, men det er ikke noe sinne, svimmelhet, kvalme osv. Det går helt fint. Jeg kan drikke kaffe, te, vann og sukkerfri saft/brus. Det holder lenge.
Og så er det en motivasjon med vekten da…
til de som har lyst til å prøve faste – sørg for stabilt og jevnt blodsukker først. Og at kroppen klarer å forbrenne lagret energi. Hvis ikke blir du kanskje uvel… og hangry